haha 38 2024-02-06 22:26 跑步伤膝盖，尤其不懂行的人瞎跑，老了肯定残！而且跑步伤肌，会让肌肉加速溶解，如果饮食跟不上，会瘦！但不是减肥的效果，是会显老的效果！ 猎人 回复 02-10 16:56 让你三五公里的跑，没让你三五十公里的跑 用户10xxx77 回复 02-25 19:12 跑步抢膝盖是听到的最多的懒人借口[滑稽笑]
清墨 29 2024-01-31 18:05 不要乱说 跑步多了容易伤关节 最健康的活动方式就是散步 读书倒是很好 大叔 回复 03-09 14:56 水喝多了容易呛死！～～[并不简单] 清墨 回复 02-28 00:31 你这纯粹的就是喜欢抬杠，你见过多少长寿健康的人是喜欢经常跑步的？
用户17xxx87 12 2024-02-03 12:59 跑步只会强劲膝盖，那些一说跑步就会伤膝盖的人，是没跑过步不知道怎么跑步且无知的人！ 用户10xxx09 回复 02-19 17:58 也分人，胖子跑步不仅伤膝盖，还容易断腿骨，微胖适量三、五公里 三天一次完全没问题，瘦的随意跑 累到不想跑就休息。
舞为秋 9 2024-04-21 08:26 跑步不一定会伤膝盖，但是伤膝盖的绝对不要再跑步了，搞不好会残疾。爬山比跑步更伤膝盖，跑步有做好热身，跑步动作规范，正常是不会太伤的。如果半月板损伤和各种关节磨损，说明体质问题，不建议继续坚持跑步。所有运动就是游泳最好，羽毛球第二，篮球第三，老年人广场舞是最好的运动。
这个保安有点坑 6 2024-02-14 13:42 啥也不会，没经历过就瞎评论！跑步会比在床上躺着容易受伤？关键看热身和拉升，配速和距离！懒就说懒，说什么跑步容易受伤！上班还容易抑郁呢！别上班了，你敢吗？[哭笑不得]
老美来背锅 2024-03-02 23:20 我220斤，一米七五，最近天天跑步，跑三四公里，跑前热身，跑后拉伸，一点不适没有，不知道该不该继续坚持和增加里程 上k5k2k2 回复 03-05 19:41 体重先降下来，再跑，降体重可以看一些小视频学习
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