✅1不穿👉不穿薄衣裳 ✅2不做👉不要等到口渴才喝水 👉不要进行过于剧烈的运动 ✅3要防👉防止头足受凉 👉防止关节损伤防止夜卧过晚 ✅4要吃👉菠菜 👉鸡肉 👉生菜 👉猪肝