黑豆加两物煮成粥，孩子长个长肉，身体棒 家有3-15岁的孩子，如果长得矮，长得慢，教您一个食疗方，帮助孩子补肾健脾长个子。   中医讲肾为先天之本，肾主补，主纳气，所谓的精气，会化身为肾气，而肾气的发育和充盈，有助于孩子骨骼的生长发育，孩子肾气不足，不仅影响长个子，还容易抵抗力下降，爱生病，所以给孩子滋补肾气十分重要。   中医上认为补充肾阳最佳的时间呢是春夏两季，现在夏末秋初，所以家长一定要抓住八月份给孩子补充肾气，孩子才能个子高，身体棒。   这个食疗方是双豆糯米粥，准备黑豆、花生、糯米各十克，加水小火煮成粥就可以了。   其中黑豆是一种药食同源的食物，味甘，性平，归脾经肾经，有健脾补肾、益阴活血利水、祛风解毒的作用。孩子常吃黑豆，不仅能补肾，也能健脾。   花生，补中益气，开胃健脾。糯米益气健脾。   联合起来健脾补肾，三者煮成粥营养丰富，孩子也容易消化，还能提高孩子的脾胃功能。建议家长一周给孩子做3-4次。