一些远离抑郁的方法，分享给你。 1、去做让自己做有激情、有动力的事； 2、穿色彩鲜艳的服装，布置喜欢的环境； 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 4、保持定期的、有规律的运动，如跑步、健身、压力训练； 5、有挑战的学习 6、与亲密的家人、爱人、与喜欢的朋友互动，和小猫、小狗在一起，抚摸他们； 7、母亲注视孩子的目光，亲吻孩子； 8、讲温暖的语言。 9、写感恩日记、多与人互动，为周围的人做一些力所能及的小事，多帮助他人。 10、晒太阳、冥想 总之，将自己打造成一个喜悦的存在！
一些远离抑郁的方法，分享给你。 1、去做让自己做有激情、有动力的事； 2、穿色
凡雁说生活
2024-02-15 19:30:10
0
阅读：163
