孩子春季长高多吃5种应季蔬菜   春季不仅万物复苏，充满生机，也是孩子们生长发育的关键期。除了充足的睡眠和适当的运动之外，科学的饮食习惯同样对孩子的身高增长起到至关重要的作用。下面是五种春季应季蔬菜，它们不但营养丰富，还有助于孩子的成长。   1. 菠菜 春季的菠菜叶子绿而肥厚，富含铁质、镁、叶酸和维生素A等多种矿物质和维生素，可以促进血液循环，改善贫血状况，有益于孩子健康成长。   2. 芦笋 芦笋是春季的时令蔬菜，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素，而其所含的钙质对骨骼发育极为重要，有助于孩子身高增长。   3. 蒜苗 蒜苗营养价值高，含硒元素的含量丰富，而硒元素是人类不可缺少的微量元素之一，它有助于增强身体机能与生长发育。   4. 茼蒿 茼蒿，也称春菊，含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、C等，能够促进骨骼健康，有利于儿童骨骼生长。   5. 生菜 生菜质地爽脆，营养丰富，具有较高的水分和纤维素，此外它还含有大量维生素A和钾元素，可以促进孩子的正常生长发育。   为了孩子的健康和长高，家长们可以在孩子的日常饮食中融入这些应季蔬菜，不仅能为孩子提供必须的营养成分，而且还能帮助他们享受多样化的饮食体验。要记住，孩子的饮食应该多样化，并且提供足夠的营养元素来支撑他们的成长。同时，搭配适当的运动和良好的生活习惯，孩子的春季成长就能如遇春风，蓬勃而上。