春季孩子如何长高：四个实用技巧   1. 控制晚餐量 由于晚间活动减少，孩子应该避免晚餐吃得过饱。吃太多易导致肥胖和提前发育，且会妨碍夜间的睡眠。   2. 避免临睡前进食 确保孩子在睡前感到轻微饥饿，这有利于身体分泌生长激素。   3. 关掉夜灯睡觉 保持夜间环境黑暗有助于孩子生长激素的正常分泌，并预防过早骨骼成熟。   4. 重视脾胃 若孩子长得慢，长得矮，考虑是脾胃出现了问题，不要犹豫求医，及时干预，孩子才能早长高。   孩子的生长期有限，一旦错失，没有回头路。