🌟书名：《世界很喧嚣，做自己就好》 🌟作者：老杨的猫头鹰 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 “爱自己”包括两个方面： 一是对外的坚定。 比如遭遇不公平的对待、 面对不合理的要求、 出现了质疑时， 能够勇敢地说“不”， 能够建立清晰的边界， 能够守住自己的原则。 🌟 二是对内的温柔。 当自己心情不好、 遇到挫折、 受到批评的时候， 要允许自己暂时不行， 允许自己丧一会儿， 而不是压抑自己的真实情绪， 拼了命地否定自己， 又或者强迫自己必须怎样。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 不用担心自己“不够好”。 只要你的“不够好”没有影响到其他人， 那么在别人面前， 你真正需要纠结的就不该是“我够不够好”， 而是“钱够不够花”和“我够不够开心”。 🌟 不用因为“某个不相干的人的指指点点”就心烦意乱， 如果你工作是为了赚钱， 为了养活自己的皮囊或者梦想， 那么就不要在复杂的同事关系里浪费情绪和精力； 如果你健身是为了健康， 为了在压力山大的时候身心舒畅， 那么就不必在意旁人说的“练了这么久也没见你瘦”。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 过好每一个今天， 是我们反抗这个世界的最好办法， 也是拥抱这个世界的最好方式。 变成更好的自己， 是回应伤害我们的人的最好手段， 也是回报爱我们的人的最好策略。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 不管生活还要多久才会变好， 你都要把自己变好。 你变优秀了， 其他的事情才会跟着好起来。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 希望你能积极一点儿， 想要什么就努力争取， 争取不到就劝自己想开， 实在想不开就找个没人的地方发泄一下， 可以哭， 可以喊， 但千万不要对外声张， 千万不要伤害自己， 千万不要抱怨个没完。 没有人能够随心所欲地活着， 抱怨只会显得你的演技很差。 🌟 希望你能从容一些， 当不好的事情出现时， 你不是抱怨“那不公平”， 不是逢人就说“我太难了”， 而是坦然地说一句“我知道了”。 🌟 希望你能坚定一点儿， 不管多么糟糕的时刻都要相信自己是“可爱”的， 不是“cute（可爱）”， 而是“could be loved（值得被爱）”。 🌟