天天熬夜加班…熬夜追剧…熬的小脸蜡黄[失望R]毛发一梳满地都是…睡眠也不好[哭惹R]！！ 🏥姑姑让我入冬后一定要多喝这个！三黑杂粮粥！ 都是黑色谷物…懂的都懂！对头发贼友好[点赞R]！！ 我都是做好加点牛奶直接当奶茶喝[喝奶茶R]！！ 糯叽叽的～像在喝血糯米奶茶！真的好好喝！！ 👨🏻‍🦲宝贝们快试试！ 📝食材： 黑米、黑豆、黑芝麻、红豆、糯米、红枣、枸杞、牛奶 ✅做法： 所有食材加水炖煮1个小时，最后倒入牛奶搅拌均匀即可！