通常都说，饭要吃七分饱， 所谓“七分饱”，是指胃里面还没觉得满， 但对食物的渴望已经有所下降，主动进食速度也放慢。 简单地说，“七成饱”是可吃可不吃的状态， 不但当时不觉得饿，而且第二餐之前不会提前饿。 . 胃不好的表现： 胃胀：属于胀病之一胀满、胃院痛 打嗝：气从胃中上逆喉间频频作声 恶心：呕吐冲动的胃内不适感 呕吐：胃失和降，气逆于上 反胃：饮食入胃，停滞不化，良久反出 胃疼：上腹胃院部近心窝处疼痛 消化不良：胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流 . 对胃友好的食物： 猴头菇：富含猴头菇多糖保护胃黏膜 姜黄：抑制胃酸分泌保护胃黏膜 白萝卜：对抗胃酸过多理气养胃 红豆：富含B族维生素保护胃黏膜 桂圆：味甘性温暖胃 银耳：富含银耳多糖滋润胃黏膜 · 胃健康的关键是“少伤胃，多养胃”， 日常除了好好吃饭之外 辅助喝一些营养品很有必要 因为日常饮食摄入不足以支撑胃部营养 我自己在喝的是蓝果乐无幽 每瓶有高达200mg的岩藻多糖 里面还有莱菔子、山药等药食同源成分 平时饮食摄入难以各个方位顾及 乐无幽小小的一袋就能搞定这个问题了. · 📍Hello~我是苏喂苏喂🧏🏻 世界这么多人.感恩遇见和喜欢 不定时的分享. 希望有帮助到你们 敲两下给苏苏一点鼓励吧！下期见啦～ 蓝果BLUE REGALE