没有天赋全靠自己辛苦得来
芷豆芽
2024-04-01 01:55:34
日复一日的训练换来的背
今日训练计划 练背日🏋🏻♀️
1. 辅助引体向上 4×12
2.俯身划船 5×10
以这两个为主 可以做递减组
3.高位下拉 4×10
4.绳索坐姿划船 3×12
今日打卡结束🔚
紫色和浅色健身房好搭 我好喜欢
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