更好的自己 🌨❄大雪过后四吃四不吃❄🌨 😋我看看是谁还没吃冬天的涮羊肉呢？🍖 🔴红榜🔴 1⃣ 羊肉卷 羊肉是一种温热性的食物，冬天天气寒冷，体内经常进寒气。冬天可以多吃羊肉进行滋补，常见的有铜锅涮肉和水煮羊排等。🍢🔥 2⃣ 鸽子 鸽子肉性温热，具有温补作用，适合在寒冷的冬季食用。富含高质量的蛋白质和多种营养物质，有助于提供能量，帮助保持体温和提升抵抗力。🕊🔥 3⃣ 鱼肉 鱼肉中含有优质蛋白质。蛋白质是人体所需的重要营养物质，可以帮助维持肌肉组织的健康，有助于提升身体的代谢率，帮助抵抗寒冷气候。🐟🔥 4⃣ 红薯 红薯是一种温热性食物，有助于提供身体所需的热量和能量，帮助保持体温在寒冷的冬季。红薯的热性特点使它成为一种理想的冬季食物选择。🔥 ⚫黑榜⚫ 1⃣ 火龙果 火龙果属于寒性食物。冬天食用过多的寒性食物可能会导致体内寒气过重，影响消化功能，甚至引起腹泻等不适症状.🐉❄ 2⃣ 鸭肉 鸭肉属于寒性食物，胆固醇高。食用过多的寒性食物可能会导致体内寒气过重，影响消化功能，甚至引起腹泻等不适症状.🦆❄ 3⃣ 冬瓜 冬瓜含有一定的纤维和果胶物质，可以促进消化。然而，在冬天，过多食用冬瓜可能会对消化系统造成负担，导致消化不良、胃部不适等问题.🥒❄ 4⃣ 莴苣 莴苣属于寒性食物。在寒冷的冬天，人们的身体需要保持温暖以对抗寒冷的气温。食用过多可能会导致体内寒气过重，影响消化功能.🥬