浪漫生活的记录者 笔记灵感 🚿🛌 洗澡不宜随意进行，选择合适的时间很重要！因为在某些情况下洗澡可能会对身体健康带来损害。 1⃣🍷酒后不宜立刻洗澡 🍻🚿喝酒后马上洗澡会导致血糖无法及时补充，可能出现头晕眼花、全身无力甚至昏迷的症状。 2⃣🏃‍♀运动后不宜立刻洗澡 🏋‍♀🚿运动后不能立即洗澡，即时洗澡可能引发头晕、低血糖、摔伤等情况。 3⃣🤒身体不舒服不要洗澡 🤧🚿发烧时，身体能量消耗增加。体温每升高1度，基础代谢率增加约10%。发烧病人身体虚弱，此时洗澡容易发生意外。 4⃣ 🍽空腹、饱腹状态下不宜洗澡 🍽🚿空腹时，血糖偏低，血管收缩。洗澡会使毛细血管扩张，消耗体力，容易疲劳，甚至虚脱、晕厥。 🍽🚿饱腹时，血液和消化液集中在肠胃，洗澡会使血液流向体表，导致消化不良，甚至引发胃部疾病。 5⃣😴睡前洗澡影响睡眠质量 🌙🚿冬季汗水较少，可提前洗澡。最佳时间是饭后1.5小时或睡前1小时洗澡，有助夜间洗澡的效果。 💌洗澡小贴士： ✅🧼洗澡先洗脸 ✅🪟洗澡时要通风 ✅🚰洗澡前要喝水