瑜伽老师/气色好到要溢出来了

经常被朋友说身材特别好，但是作为瑜伽老师，这些其实是汗水和努力的结果啦，抛开别的不说，真的很感谢妈妈从小对我的富养，不管是瑜伽还是养生知识都让我很早的接触了。这两个加在一起对我的气色方面真的有很大的帮助~我和大家分享一下吧~~ -- 1.瑜伽 瑜伽给我带来了很多好处，比方说身体的整体素质变强了，之前可能很容易生病，但是现在就不会，而且冬天也没有特别怕冷了，整个人都很精神~ - 2.补充铁元素 我之前气色不好的时候，梳头发一梳一大把，晚上睡不着，白天也起不来的，那时候的皮肤状态也是肉眼可见的不好，以至于我后面查阅了很多资料，抱着试一试的态度吃了红皇后育血粉，一开始只是单纯的觉得好吃，就坚持下来了，后面才发现这个铁剂是很好的新型有机微囊铁，而且还含有很不错的辅助成分，比方说活性叶酸、VB12还有VC这样。现在我的整个人的状态都很不错~~也不用担心气色的问题~~ - 3.睡前一杯温牛奶 睡前一杯纯牛奶对我们的睡眠也很有帮助~但是我一般不会喝太多，都是一小杯，暖暖的热牛奶喝下去很安心，睡觉时也觉得很踏实温暖。 -