没人疼就去练瑜伽，练完浑身疼

说真的，要不是之前工作太忙被迫加班熬夜，导致皮肤和身体状态越来越差，我也不会相信坚持良好的生活习惯给人的改变会有这么大🧐。 我之前有一段时间特别忙，整个人的作息规律都是混乱的，吃饭也都是随便对付一下，锻炼什么的就更不用说了，压根就没有这个想法，休息时间只想躺着，一动不动才是最舒服的。这些坏习惯久了，皮肤慢慢就没有光泽了，显得黄黄的，还开始长痘痘，白天也都没有精神🤕。 然后闺蜜实在是看不下去我的状态，极力劝阻我要停下来，让我好好打理自己的生活，我这才慢慢醒悟过来😲。坚持跟着闺蜜一起练瑜伽+内调，整个人状态都好了起来，脸色透亮气血足，每天都是活力满满的，真后悔没有早点接触😶！ - 我的方法主要就是早睡+运动+内调： ✨首先是真的不能熬夜！争取11点左右就可以休息了，这样才能让你工作了一天的身体器官得到更好的休息，第二天才能活力满满的继续给你工作。保证充足睡眠，白天才会精神满满，气色也会慢慢变好哦！🥳 ✨其次就是多运动，少生气，好好对待自己的身体，我主要运动就是瑜伽，身体伸展开的同时也就流汗排毒减脂了，分泌多巴胺和内啡肽，人也会慢慢开心起来哦！🥰 ✨最后就是内调啦，我用的是强乐康NMN，用这个主要就是看中了它高纯度的NMN，它对k衰老还是蛮有效果的，这款是那种小胶囊，随身携带也很方便，每天两颗日常养护足够了，而且它成分表很干净不需要担心安全问题。🤗 - 总之大家一定要养成良好的习惯，尤其是身体状态本来就不怎么好的宝子们，让自己变漂亮真的不难，我相信只要你坚持下来了，你一定会越来越美的！💐