[彩虹R]认识怀山药，是从罗大伦书籍里，罗大伦博士在书中经常提到怀山干煮水，也叫一味薯蓣饮，对啤冑友好，大人小孩一年四季都可以喝！！ [爆炸R]孩子吃东西挑食，爱吃凉的和甜食🍰，吃多就🐔sh，内🔥大，👄有味，小脸🟡🟡，不爱喝水，遍mi，晚上💤不安稳，不妨都去试试！ ✅煮水方法分享给大家 8-10片怀山药干，1个苹果，3-4片山楂片，2颗去核红枣，800ml山泉水，煮30分钟！ ㊙️春夏天煮水可以多煮这些搭配 怀山药➕雪梨干；怀山药➕苹果 怀山药➕莲子；怀山药➕山楂 怀山药➕茯苓；怀山药➕陈皮 怀山药➕核桃；怀山药➕枸杞 怀山药➕红枣；怀山药➕银耳 怀山药➕南杏仁；苹果🍎四神汤 [向右R]怀山药干平常煮水，煮粥，打米糊打豆浆都可以，日常喝真的就是个宝，每周安排3-4次！怀山干也可炒熟打粉，加粥里辅食里，豆浆里直接食用，真挺棒！！