我家每周都会煮3-4天的怀山药苹果陈皮水，真挺好的，罗大伦博士在书中经常提到怀山药干煮水，也叫一味薯蓣饮，味甘性平，对啤冑很友好！ 孩子不爱吃🍚，爱吃小零食和甜品🍮，稍不注意就🐔sh，👄有味，还不爱喝水，噗噗干，睡觉💤不安稳，这些其实和👶🏻啤谓息息相关！ 怀山药陈皮苹果煮水，看似简单，但真的很实用，春季养啤谓，隔三差五的煮几次不会失望！ 煮法，10片怀山药片，半块苹果，老陈皮2-3克，800ml山泉水，煮30分钟，煮好后加冰糖调味，香甜可口！喝完可以再续煮喝一次！ 🌱日常养护,怀山药+苹果煮水； 🌱流口水，怀山药+芡实+莲子煮水； 🌱🐔 sh，怀山药+山楂片+雪梨干； 🌱k 口亥，怀山药+陈皮+雪梨干煮水； 🌱湿哒哒的，苹果+怀山药芡实莲子茯苓煮水！ 🌱遍干，怀山药+南杏仁+雪梨干煮水，只喝水！ ⚠️注意！煮水用干的怀山药干，不要用新鲜的，煮时不要浸泡山药片，不要冷水下锅，容易硬心，清水冲洗干净，水煮开下锅，可反复煮2~3次，煮好后直接当茶喝！