小满时节 | 注意防心火，这首小方帮大家降火清心又除烦 小满是中国农历中的第八个节气，也是步入夏天的开始。古书曾经记载说“斗指甲是为小满，万物生长到这里，已经开始逐渐饱满，但是小麦还没有完全成熟，所以叫它小满。” 小满这个节气跟农业生产有着密切的关系，充满了浓厚的农耕文化气息。小满的物候有三个阶段：首先是苦菜开始开花，其次是喜阴的细小植物开始枯萎，最后是麦子开始成熟。 小满过后，天气会越来越热，人们的生活节奏也会加快，很容易出现心火旺盛的情况，也就是我们平时说的“上火”。这种情况可能会导致心情烦躁、口干舌燥、食欲下降等不适感。 为了应对这种情况，我找到了一个小妙招——导赤散。导赤散是一位古代著名的儿科医生钱乙在他的著作《小儿药证直诀》中所提到的一个方剂，主要用来治疗心火旺盛引起的各种症状。 导赤散的配方非常简单，只有四味药材：生地黄、木通、甘草梢和淡竹叶。其中，生地黄能够滋阴降火，含有丰富的营养成分；木通是一种寒性的利尿药，能够清热解毒、利尿通淋；甘草则能够清热解毒、调和诸药；淡竹叶则能够清热除烦、利尿通淋。 如果你觉得自己有些心火旺盛，不妨试试导赤散。将上述药材按照比例放入养生壶中，加水煮沸后晾凉即可饮用。如果感觉口渴或者呼吸困难，可以适量添加一些西洋参，以增强清热益气的效果。 小满这个节气，就像人生的一个阶段，虽然还没有达到完美，但已经取得了一定的成就。我们也要像大自然一样，保持谦虚谨慎的态度，不断努力，才能让自己的身心都达到最好的状态。