我属于天生的黄皮肤质，一直就是肤色暗沉，穿衣服真的很挑颜色 坠近我用了一些方法，身边的闺蜜圈，都在问我是不是打了，美白针 了 我说没有，只是用了一些小方法，不花大钱就可以做到了~ 1、白天是晴天还是阴天，一定要做好物理防晒，防晒衣，防晒面罩 装备给弄齐全咯~ 2、吃番茄/维生素c 是那种大番茄（加热蒸着吃，效果比较好），实在不喜欢吃的就用维生素c代替一天 吃3-4颗 3、坚持涂身体乳 一年365天，洗完澡涂身体乳已经是成为一种习惯了 4、坚持照大排灯 简单洗漱后，涂上基础的护肤品后（含光敏成分的不可同时照） 选能量大，灯珠多的，功能/模式齐全，并且有语音操控的 更加适合我们懒人去使用 因为这个nodoor大排灯3代 是采用的NSR窄聚光技术和双频脉冲光技术 我本身不怎么长痘痘，平时用p1+p5+p7模式， 用的是比较多的，时间不要超过30分钟即可 真的一会的时间就可以了 实在无聊就听听音乐，玩手机也是可以的 但是我一般照灯不喜欢玩手机，我当成很享受的事情 睡会美容觉的功夫，可以预约/定时的功能 一觉醒来，就可以变白，变美，真的太好了~ 5、内调花茶 红枣，黑枸杞，桑葚，玫瑰花茶，养出好气色，面色红润~