#运动#运动才能有个健康的身体。选择适合自己的运动方式，简单的运动，如散步、慢跑

健健说哲理 2024-05-31 16:58:35

#运动#运动才能有个健康的身体。选择适合自己的运动方式，简单的运动，如散步、慢跑、游泳等都是不错的。要量力而行，不要挑战极限运动时身体有酸疼感是正常的，可以不用停下来。但若出现关节扭伤或软组织剧烈疼痛，就要立即停下来进行处理。

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