✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，生菜，红薯 午餐⏱：羽衣甘蓝，番茄牛肉丸，素炒白玉菇，杂粮饭 晚餐⏱：纯牛奶，西兰花🥦番茄，去皮鸡腿🍗 今日喝水🥛：2500毫升温水 今日运动🏃：跑步五公里 今日体重📝：49.55公斤 今日读书📚：《暂坐》 今日寄语❤️ 🌈从146斤瘦到99斤，带给我的不止是变瘦，更多的是精神上的救赎，现在的我喜欢一切美好的事物，也有了发现美好的眼睛，想动了就跑步，想静了就读书，在变好的路上循序渐进，越来越好，越来越顺👏 🌈真希望我们的相遇，会让你觉得是件幸运的事，喜欢努力的宝子们，一起努力加油✊