#大量出汗后不能只喝白开水#虽然白开水是解渴的好选择，但在大量出汗后，为了维持身

随机王 2024-06-17 11:48:20

#大量出汗后不能只喝白开水#虽然白开水是解渴的好选择，但在大量出汗后，为了维持身体的电解质平衡，建议结合其他饮品一起饮用。

因为出汗时，人体不仅会失去水分，还会失去一些电解质，如钠、钾等。这些电解质对于维持神经和肌肉功能至关重要。如果只喝白开水，可能无法有效补充这些电解质，导致电解质失衡，出现疲劳、抽筋、头晕等症状。

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