🤍你不挑战自己的极限，又怎么看见人生的无限呢？ 🤍健身八年了，从一开始的一周三次每次20-30分钟，逐渐递增到一周七练，每天2-3小时，风雨无阻全年365天全勤无休。 🤍也会有感觉到累想要偷懒的惰性，但是累到想放弃的时候，再咬牙坚持坚持，就又是一个全新的自己了，健身也是一次走出舒适圈的过程。 🤍我发现渐渐开始有人忘记了曾经肉肉的我，仿佛我现在的身材都是天生的一般。你瞧，这就是我的一次蜕变。 🤍其实，人性中有许多无法克服的弱点，比如自律，自律这件事情似乎是反人性的，怠惰才是更轻松的选项。 📚如果你苦恼怎么去克服人性的弱点，分享一本《不要挑战人性：重塑天性的12个经典实验》给大家。 🤍这本书是心理学科普作者潘楷文关于人性的第二部作品。延续了上一部《不要挑战人性》的写作方法之外，本书更聚焦在学习和生活认知层面的弱点和解法，以脑神经科学数据为佐证，通过大量的心理学实验，深入探究人脑的运作机制，让我们认知觉醒，掌握重塑天性的正确方法。 🤍其实，不管是运动，还是读书，都是不断更新自己的过程，一个让自己拥有强健的体魄，一个让自己拥有自由的灵魂，希望每个读笔记的你，都可以找到适合自己的生长方式，成为这个世界独一无二的你。