一人食吃什么 酸奶碗 笔记灵感 希腊酸奶碗 地球酸奶 快手早餐 酸奶水果碗 酸奶碗搭配 酸奶杯 分享今天的漂亮早餐 是地球主题的酸奶碗 🌏食材 希腊酸奶 抹茶粉 澡篮蛋白粉 烘焙燕麦 冷冻蓝莓 冷冻黑莓 无糖巧克力 烤椰丝 椰蓉 🌏制作 ▪️提前一晚将300g希腊酸奶过滤出乳清，得到干噎浓稠的酸奶块。 ▪️取一小部分酸奶加抹茶粉搅拌均匀，剩下的加澡篮蛋白粉搅拌均匀，粉类可以少量多次加，调整到自己喜欢的颜色状态即可。 ▪️蓝色酸奶在盘中堆成球状，再涂抹适量的绿色酸奶，做成陆地的样子。 ▪️酸奶求一圈放烘焙燕麦，摆上冷冻蓝莓、冷冻黑莓和无糖巧克力，撒烤椰丝和椰蓉即可。