[彩虹R]天气越来越热，大家都很容易贪凉，吹着空调，吃着雪糕🍦，真的爽翻天！但对于啤谓不好的宝宝，吃点凉的很容易ke可，🐔S，不爱吃饭，💤不安稳 ，👄有味，遍mi，真是难搞！ ！ [爆炸R]平常我家每周都会煮这个怀山药苹果水！真的太赞了！怀山药干煮水，是罗大伦博士书籍里常力荐的，对啤谓很友好，性平温和，不寒不燥，大人小孩一年四季都可以煮水去喝！ [向右R]煮法简单； 3岁以下；怀山药3-4片，苹果半块，5片枣干，山楂3片，650ml水，煮30分钟！ 3岁以上；怀山药20克，半个苹果，8片枣干，山楂4片，850ml水，煮30分钟！ ✅上🔥下[流汗R]，小🔥苗～ 怀山药干15克，黑豆20克，再加半个苹果，口感会更好，加800ml清水，煮25分钟！ ✅如果噗bian干～ 怀山药干➕6克南杏仁，4片雪梨干/冰糖，一起煮水，只喝水不吃食材！！ ✅😴流口水～ 怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克煮水喝！！ ✅内🔥望～ 灯心草，海底椰，雪梨干，麦冬，百合干，无花果，食材洗净，加1000毫升水，煮30分钟！！ [彩虹R]啤为后天之本，日常养护，怀山药干搭配苹果/雪梨干煮水，特别是夏天，经常吃西瓜，冰激凌，吹空调之后，记得隔三差五煮来当水喝，真的妙不可言！！