会有非常多高质量独处时间，会筛选出真正的朋友！ 回国的3个月，独居，一个人吃饭，一个人跳舞，一个人办公，一个人健身。几乎拒绝了所有社交活动， 经常断网，也很少刷。我把时间多留给自己。 📝其实大部分社交都是无效社交 重复地介绍自己，回答一些无关痛痒的问题，从哪里来到哪里去。 大部分情况和这些人也不再会有交集 大部分情况和这些人的认知差异也很大 大部分情况线下活动就是在交换思维偏见 📝打造自己的能量支持系统 跳舞、健身、看书、见朋友是我的4大能量来源 减少大部分社交，我也不会觉着孤独。 这几年积累了3-5个很亲密的朋友，是只要打电话他都会接电话，撅个腚都知道我想干嘛的朋友，是会从我的角度给我建议的朋友。减少无效社交后，会有很多和好朋友高质量的相处时间。 📝 关系的本质，是价值与能量的交换 能做朋友，或者能有合作，一定是我本身有什么价值和影响，这些都是需要大量的独居时间去创造的。 不是我每天去参加活动，去喝酒蹦迪，就能产生。 📝关注最优秀的信息源 你是你身边人的组合。减少社交能最大程度远离污染，有足够多的时间去关注最优秀的新习惯，建立高质量关系。被动灌输别人的碎片日常和情绪化内容，时间久了容易得精神糖尿病。 对自己的脑子和眼睛好一点，列一个高质量的信息源清单，定期看一看，定期做一些替换。 10x(十倍数) 的增长，长期看，实际上比两倍更容易。当有了10x增长的目标，放弃各种低价值的事情就是第一件事。 放弃之后，就会发现原来大部分人和事都没那么重要