《黄帝内经》怎么讲养生呢？ 内经云： 顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处； 节饮食而慎起居，兼五～～脏而通经咯， 避虚邪而安正气。 我把它总结了一个根本，三点关键。 一个根本：精气神。 三个关键：饮食、起居、情志。 蕞简单的是：饮食有节、起居有常、运动有序、顺应四时。 蕞关键的一个精神内守。