在头前伸的人群身上，这样的情况很容易被想象：胸锁乳突肌虽然只终止于乳突...
之道在明明德
2024-07-19 00:24:28
在头前伸的人群身上，这样的情况很容易被想象：胸锁乳突肌虽然只终止于乳突处，但是它的拉力线却继续往上行走，最终连在一起，形成了一个套环，把头往前往下拉。
沿着锁骨和胸骨柄再往下，胸锁乳突肌的筋膜连接了胸骨肌。胸骨肌筋膜再往下连接着腹直肌。
腹直肌筋膜向上连接着胸骨筋膜，向下连接到耻骨嵴。
我们可以说，在头前伸的人身上，从枕骨到耻骨，有一条向下的力线。因此，在处理头前伸时，不能单单只着眼于胸锁乳突肌。还要放松胸前筋膜和整个腹部筋膜。
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大喵Xc
另外还应该强化哪些肌肉呢？
晒不黑黑黑黑黑
给一个大大的赞，说的就是我，我也是根据这个思路解决自己的问题
大米饭
我就是这种情况 现在再练呼吸 、呼吸练完再盆底肌嘛 我脚也是歪的