改善体态的肌肉组织

之道在明明德 2024-07-20 00:23:11

我们认为，人体姿势的维持，大多是由深层组织决定的，比如，骨间肌，内脏筋膜，深层肌肉（胸小肌，腹肌，髂腰肌，内收肌等等）。胸锁乳突肌也可以看做深层肌肉，尽管它在表层，但它直接包裹着食管，腺体等内脏，因此它也是影响姿势的深层组织。至于健身人群热衷的表层肌肉，胸大肌，背阔肌，三角肌，并不是改善人体姿态的主要肌肉。