很多人都有过这种体验，每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟，甚至4点多就醒。 有些人更加离谱，连半夜醒来的时间，都非常准点，比如3:10，4:20分。我一个客户就跟我提过，他有大概半年的时间，每天总是同一时间醒来，每次醒来他就拿起手机，时间就是3:05分，前后最多差一两分钟。 大部分人遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时再怎么想睡，就很难睡着，直到天亮了，才能睡过去。 这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？总会在同一时间醒？ 中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，某个经络就容易淤堵，气血走到某个经络穴位的时候， 因为不容易过去，就会就会出现莫名清醒、难以入眠的情形。 因此，如果是这种问题，可以通过疏通相应经络来解决，有些人会有较明显的改善。 [向右R]具体方法，查阅图片！ 睡眠对一个人的健康，影响非常大，希望这个方法，能帮助大家更好地改善睡眠。 如果你有经验分享，或有不明白的，也欢迎评论区讨论。