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三伏天要怎么补|夏季进补指南

2024-07-25 01:20:30 养生的康易成健康

俗话说“三伏不补，一年受苦”。三伏天正是调理身体，养出好体质的黄金时期。三伏天除了贴天灸之外，还可以适当进补，但进补的关键，是补津液、补气血、补脾胃。具体建议，详见图片。希望以上的建议，对你有帮助。

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静静雁Angel 2

2024-07-27 08:43

哎呀，三伏天补脾胃不是乱来哦！进补得温和，别一不小心补过了头，脾胃反而更虚。记得“少食多餐，清淡为上”，才是王道

一点 2

2024-07-27 13:12

三伏天补脾胃真讲究，捏捏脊、摩摩腹，养生小动作超实用，身体倍儿棒！试试看，夏天也能养出好气色～👍