久坐，很容易导致腰背酸痛，如果没有重视，很容易变成腰间盘突出。 腰痛不能只靠按摩理疗，还得靠平时的正确坐姿和锻炼方法。 分享六个中yi传统养腰的方法，具体查阅图片。