讲矫正圆肩的基本思路：随着肩关节的转动，肩胛骨被拉到-个前伸的位置。...
之道在明明德
2024-07-25 23:20:44
讲矫正圆肩的基本思路：
随着肩关节的转动，肩胛骨被拉到-个前伸的位置。这使菱形肌和斜方肌中部（使肩胛骨回缩的肌肉）处于长期被拉长的位置，并且根据长度张力关系，这些肌肉变得虚弱和过度拉长。
然而，当像突朝向肋骨向前方移动时，胸小肌处于松弛状态，并且随着时间推移，胸小肌适应性缩短（适应了一个较短的初长度）。
因此，在处理圆肩时，先用手法处理短缩的胸小肌、前锯肌上端，斜方肌上端；再用关节松动术配合手法，帮助患者做肩胛骨的被动后主动下回旋和后缩；最后再训练菱形肌和斜方肌中下束。
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青春老少女
就是要放松前面增强背部？
MAJ_Manga
绿色是需要松解的肌肉吗
大山
喙肱肌是不是也需要处理