胃食管反流到底能不能吃坚果❓怎么吃好呢❓

一说到坚果，估计大家脑海里立马就蹦出瓜子花生巴旦木、榛子松子山核桃、腰果栗子开心果……虽然外表坚硬，但内在的味道着实诱人，越吃越容易停不下来，想想都忍不住流出幸福的口水…… 🔸 坚果有很高的营养价值：蛋白质含量通常15%~25%，不仅能补充膳食纤维、维生素E和维生素B族，而且钙、铁、镁、锌等矿物质也非常丰富。 🔸 既然坚果有这么多好处，那胃食管反流病患者能吃吗？