🍚中伏怎么吃？来给身体“祛个湿”💦
康康有好多礼物
2024-07-26 19:41:53
7⃣️日消暑利湿食谱
🌵三伏之中伏：7/25-8/13，共20天
♻在夏季的循环中，三伏作为一个显著的气候阶段，自然界仿佛开启了一个高温高湿的“实验场”，饮食是这场实验中重要的“变量”。
🧊中伏是三伏中的一个阶段，位于初伏和末伏之间
中伏期间，气温到了一年中的高点，天气酷热，湿度大，是一年中炙热时刻
🍜中伏要多食用热食，排汗降温，以热制热
🥗中伏要将体内的湿气排出，健脾利湿
🍵中伏要清体热，消暑宁xin
🌲顺应天时规划饮食，关照自己就是与自然共生
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