📕《黄帝内经·六元正纪大论》记载：上太阳寒水司天，中太宫土运，下太阴湿土在泉。太阳，太宫，太阴，甲辰岁会，会其运阴埃，其化柔润重泽，其变震惊飘骤，其病湿下重。 意思是今年雨水多，是大湿寒年。 按照中医说法。外湿会导致体内湿气更加严重，若湿不及时清除，则会变成脏腑&四肢的废水、垃圾……。 给大家推荐5个排湿的穴位： [一R]湿重：复溜穴 [二R]痰多：丰隆穴 [三R]水肿：阴陵泉 [四R]酸痛：委中穴 [五R]昏沉：承山穴 ✔️这5个穴位，可以按揉，也可以配合艾灸，具体查阅图片。 同时如果能搭配泡脚，晒背和八段锦，效果就会更好。 希望这个方法可以帮到大家，有不明白的，也可以评论区讨论。