[烟花R]徐文兵老师说过：“运”和“动”，其实是不一样的。 [烟花R]现在说到“运动”其实都在“动”，动动手，动动脚，动动肢体，而“运”是“运化”，是人体五脏六腑的运化、传导，比方人吃了东西，自然会排泄一样。 [烟花R]“运”和“动”相互对立、相互抑制，是一对冤家，你动得太多，身体就会【不运】。 [烟花R]要想让它“运”，就得静下来。 [烟花R]如何做到真正得“不动”、“少动”呢？ [烟花R]《黄帝内经》告诉我们：呼吸jing气，独立守神。 [烟花R]具体方法查阅图片。希望大家都能通过这个方法，让自己“运”起来，也让自己“转运”起来。