瑜伽一小时定律｜从喜欢里得到能量和快乐
笑琳琳子瑜
2024-07-31 11:06:06
瑜伽真的是一种很好的塑形运动，
对身体有很多益处。仙女们真的可以坚持练习呀，
相信定期锻炼一个小时瑜伽
一定会收到意想不到的效果。
日常自己也可以拿出瑜伽垫居家练习☺️
每次晚上练习一小时之后睡眠💤质量也提高了
记得练习之后也可以拿泡沫轴放松一下肌肉
真的可以缓解身体紧张的肌肉
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