翻来覆去睡不着、难入眠。 赶紧把睡前脚腕转起来，让气血下行，就容易睡觉。 具体方法，查阅图片。 也可以参考我的另一篇笔记《睡不着怎么办丨黄帝内经讲如何睡好觉》，希望能帮到失眠的朋友。