[彩虹R]千万不要错过这个怀山药苹果水，一周喝3次，真的太绝了！尤其是夏天，都喜欢吹空调，吃冷饮吃雪糕，吃多很容易k可😷，👅白腻，🐔sh，遍干，喜欢趴着睡，都可以去试试！！ [烟花R]怀山药干是罗大伦博士在书籍里常力荐的食材，在《本草纲目》和《神农本草经》中记载，怀山药性平温和，不燥也不腻，对啤谓很友好，大人小孩一年四季都可以煮水喝！！ [老虎R]煮法分享一下 5岁以下；怀山药4-5片，1/2个苹果，陈皮1瓣，山楂干3片，600ml山泉水，煮30分钟！ 5岁以上；怀山药8-9片，1个苹果，陈皮2瓣，山楂干4片，800ml山泉水，煮30分钟！ [清单R]三伏天黄金40天，一定要多多喝这些！ [彩虹R]小🧏‍♀️蜡🟡，怀山药+苹果+红枣煮水 [彩虹R]心🔥望，草莓👅，灯心草，麦冬，百合干，海底椰，雪梨干，无花果所有食材适量，清洗干净，搭配一起煮水/煲鸡汤/煲排骨汤！！ [彩虹R]上🔥下[流汗R]，怀山药干➕苹果➕20克黑豆，800ml山泉水，小火煮30分钟！！ [彩虹R] 喝水不解渴，爱出😓，玉竹，百合，茯苓，麦冬，雪梨干一起煮水，味道清甜好喝！！ [彩虹R]bian干～怀山药干➕3片雪梨干➕南杏仁6克，一起煮水，这个只喝水呦！！ [彩虹R]饮食不规律，夏天湿答答～怀山药干，莲子，芡实，茯苓一起煮水，加半块苹果/5片雪梨干调味！ [樱花R]三伏天，是养啤好时机，家里小朋友吃饭挑食，反复🐔S，内🔥大，遍遍费劲，身材瘦小的赶紧安排起来，坚持✊一段时间，会有惊喜呦！！