1500大卡减脂餐食谱❗️男女都能用，建议收藏 ～ 🌈关于1500大卡减肥餐食谱 👉适合大基数姐妹使用，也适合大多数男生使用 👉有个伴陪你减肥的时候，可以一起使用 ～ 🌈搭配了一周1500千卡减肥餐食谱，见上方图片 👉遇到不喜欢的食材，可以替换掉呦，同类食材替换 👉蔬菜与蔬菜，肉类与肉类相互替换 ～ 🌈总结❗️1500大卡减肥餐食谱搭配公式 ☀️减脂餐早餐：主食50克➕鸡蛋1个➕牛奶1盒➕蔬菜 ☀️减重餐午餐：主食50克➕肉150克➕蔬菜300克 ☀️加餐：水果1个 ☀️瘦身餐晚餐：主食50克➕肉100克➕蔬菜300克 ～ ⚠️全天用油量15-20克，盐5克 ⭕️喝水喝水 ～ 🌈上方图片搭配的，一周大基数减肥餐食谱，可以参考 👉不喜欢，可以按照公式，自己搭配食材呦