🎇阿里，高原之上的极境，迈入雪山、圣湖这片蕴含着强大生命力却又显得荒凉的地域，难以言喻的宿命之感，数不尽的情思相互交织，为我留存下无数人生刹那的追忆…💖 1️⃣路线 Day1 拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—白居寺—日喀则 Day2 日喀则—扎什伦布寺—萨迦寺—老定日 Day3 老定日—萨嘎—仲巴（希夏邦马峰、佩枯错） Day4 仲巴—帕羊—霍尔—玛旁雍错 —塔尔钦 Day5 塔尔钦—扎达（探寻象雄王朝遗址） Day6 扎达—古格王国—东嘎皮央—狮泉河 Day7 狮泉河—仁多（与藏野驴、藏羚羊、藏原羚等高原珍稀野生动物邂逅） Day8 仁多—仁青休布错—昂拉仁错—扎布耶盐湖—塔若错—错勤 Day9 错勤—扎日南木错—当惹雍错—苍穹错—文布南村 Day10 文布南村—色林错—班戈 Day11 班戈—巴木措—纳木错—拉萨 🌞防晒务必要有！物理防晒加上化学防晒 💧保湿的水乳！！！润唇膏！！！ （嘴唇着实会干到裂开流血）湿巾！！（每天入睡都会被干醒，即便开着加湿器也很干，在西藏的每一天都会流鼻血，将湿巾置于鼻子里这种最原始的物理方式确实比涂抹红霉素软膏有效） 🕶墨镜是必备的，凹造型之余最为重要的是遮阳（超强的紫外线以及刺眼的阳光照射会让人睁不开眼，还能够防风沙） 🧢遮阳帽、针织帽，各种帽子建议都带上（高原的风极大，大到能把人吹倒，随时会被卷走） 👟鞋子一定要选择具备功能性的徒步鞋！！！（普通的运动鞋容易打滑，在扎达土林或者湖边，土质比较松软，特别容易滑倒！ ） 🧥厚外套一定要携带！早晚温差大。 3️⃣关于高反 个人建议带上适量的感冒药、治头痛的药，到了拉萨后头两天不要洗头洗澡，不要剧烈运动，多注意休息，不要吃太撑也不要饿到。不要有心理负担