[彩虹R]自从看了罗大伦博士的书籍后，我家就隔三差五的给孩子煮怀山药苹果水，这个搭配真是绝！ [烟花R]夏天孩子喜欢吃冰的凉的，现在动不动就ke可，👅厚白，容易🐔S，脸🟡，不爱吃饭，不爱喝水，遍干，😴不安稳，真是愁人！！ 李时珍在《本草纲目》中记载怀山药，性味平甘，对pi🫁很友好，平常煮水加点苹果，山楂干，一周喝3天，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎香，真的👍！ ✅煮水方法～ 3岁以下：3-4片怀山药干，苹果1/2个，2-3片干山楂，加600ml山泉水，煮25分钟！！ 3岁以上：8-9片怀山药干，1个苹果，4片干山楂，加800ml山泉水，煮25分钟！ [彩虹R] 小🔥苗，上🔥下[流汗R]～ 怀山药干20克，黑豆15克，再加半个苹果，口感会更好，加800ml清水，煮25分钟！ [彩虹R]噗bian干～ 怀山药干➕6克南杏仁，3片雪梨干/冰糖，一起煮水，只喝水不吃食材！！ [彩虹R] 经常😷，ke可～ 怀山药干9片，陈皮1瓣，雪梨干4片，800ml清水，小火煮30分钟，一周3天！！ [彩虹R]湿哒哒～怀山药，芡实，茯苓，莲子各10克➕半块苹果，800ml清水，小火煮50分钟！！ 注意⚠️煮水用干的怀山药片，孩子以喝水为主，不吃食材！暑假一定要坚持喝起来！为开学打好基础。