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7天巨掉秤食谱🔥让你越吃越瘦‼️

2024-08-13 04:05:03 暖暖减脂健康

减脂期不知道吃什么的姐妹可以抄作业啦，每餐吃饱不饿肚子还能掉秤，搭配适量运动让你的身材更紧致更好看呢[飞吻R] 🌟因为每个人的基数不同所以食物的重量可以按照自己食量进行调节，小基数晚上可以不吃碳水，早、午吃7-8分饱，晚餐7分饱

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倾-那一抹蓝 2

2024-08-14 09:01

哎呀，减肥不是绝食大赛，按需调整，吃好还能瘦，这才是真智慧嘛！减肥也能享受美食，美滋滋～😋

破烦恼 1

2024-08-14 09:15

运动加合理饮食，才是王道！别光看7天食谱，记得配合适量运动，身材才会紧实，健康不反弹哦

闻诗语 1

2024-08-14 11:12

运动是减脂加速器，但记得量力而行，别三天打鱼两天晒网，坚持才是王道~躁动起来，健康瘦身不反弹

Ari酱 1

2024-08-14 12:59

减肥食谱千千万，适合自己才是王道。别忘了健康第一，调整饮食还得看个人体质和需求嗷