出伏养生指南来啦！请收好～
码凤记笔记
2024-08-20 19:07:55
出伏【8月24日出伏】
🥩出伏后，“秋老虎”的火焰也会较弱，气温慢慢转凉很多人会将“贴秋膘”提上日程。
🍁但秋补时要注意把控，不要吃太多油腻的食物，也不要因为气候即将到秋冬，不再需要身材管理放纵自己暴饮暴食。
🥚可以多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃符合当季的新鲜果蔬，这样的秋补才是对的，辛辣的火锅，寒凉的冰饮也要少吃。
💕今天的分享就到这里啦💕
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