经常被问体脂太低是不是会姨妈失调！幸福指数变低！ 可以负责任的说，保持低体脂两年以来从未有过姨妈出走的情况，并且长期的干净饮食和规律生活状态也让整个人身心放松💪🏻 改变的不仅仅是外形，更多是健康的一个生活状态 没有乱七八糟的社交 大多数时间都想着如何去塑造自己✅ 【今日饮食】： 早餐🥣：玉米半根 午餐🥣：米饭➕鸡胸肉➕卷心菜 晚餐🥣：米饭➕番茄炒蛋➕西兰花🥦 【今日运动】： 空腹有氧：35分钟 背部训练：50分钟