越来越发现读研要会情绪管理。读研像一个隐形职场，boss一声令下，牛马工作量趁成倍增加，还包含同辈压力、生活工作平衡很多琐碎的事情混杂在其中，经常会有情绪崩溃，感到无力的时候。我发现，不能拿着学生心态来读研。应该拥有掌控和整理自己情绪的能力，然后，朝着目标一往无前。 ①首先要搞清楚读研的主线。清楚当下的最重要的课题是什么，其他人和事情都应该排在它后面。没有坚定心中的主线，就会经常被情绪裹挟，一不留神儿走偏到其他路上，导致迟迟完不成主线任务——因为你把情绪的优先级放在解决问题前，遇事先上情绪，很容易跑偏。 ②不管遇到什么，都要“先解决问题，后解决情绪”。当我们把每个人都当作NPC，不在乎其他人的看法，只在乎能不能从他们那里获得有效信息帮我推进主线任务。这个信念会支撑我们逃离情绪的吞噬，清醒做事。当你明确了主线任务之后，很多细枝末节的东西就可以往后放了。 ③借助外力及时调整状态。当发现自己状态不对的时候换个环境就会好很多，宿舍、教室、图书馆、咖啡店、公园等等随机挪动！在面临高强度工作或者学习，极度疲惫的的时候，我往往会选择暂停一下，选择让自己舒服的方式，让灵魂和身体都得到放松。哪怕就几个小时，我也需要治愈自己。毕竟我才是最重要的，世界是围绕我转动的。 当然啦，研究生生活不只有刻苦学习，还要学会放松心情，享受每一个瞬间，让读研之路更加轻松愉快！ 分享一些我的松弛秘诀——启美星座洗脸巾！ 可以说是洗脸巾界的“天花板”，真的是被它的设计和品质深深吸引了。已经疯狂安利给身边所有的朋友！ 作为一个星座迷，我真的无法抗拒这款洗脸巾的设计外观采用专属定制的星座包装，我是天蝎座的，所以选择了天蝎专属款，每次用洗脸巾就觉得有种独家定制的幸福感。 细腻的竹纤维材质，采用3D立体交织工艺，透气性和柔软度都超级棒！既能有效清洁面部肌肤，又能保护肌肤不受伤害。洗脸巾正面是珍珠纹，反面是平面纹，湿敷或卸妆都非常方便。 希望你我都可以活得自在松弛，人生没有白走的路，看似毫无意义的学习、科研、工作何尝不是一种锻炼，和对心性的磨炼～