如何摆脱情绪漩涡,这是我看到最好的答案。
🌟书名:《人一旦开了窍,人生就开了挂》
🌟作者:老杨的猫头鹰
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情绪稳定的人自带一种高级的心态:
我没有难过的事情,
我也没有什么好抱怨的,
任何事情,
只要发生了,
我就去冷静地处理,
最多是难处理而已。
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情绪稳定的人会再三提醒自己:
“我没有比别人更倒霉,
只是这一次而已;
我不会一直倒霉,
只是暂时而已。”
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情绪稳定的人会直击问题的关键,
如果自己是因为委屈而有情绪,
那要想着怎样才能跟人讲清楚;
如果自己是因为能力不够而有情绪,
那就要想办法提升本事。
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人很少会因为自己倒霉而怒不可遏,
却常常因为
“他是故意的”
“他怎么可以那样”
“凭什么要针对我”
“他连这点儿道理都不懂吗”
而大发雷霆。
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永远不要因为气愤而讲出刻薄的话,
因为你的气愤会结束,
但刻薄的话却会一直留在对方心里。
永远不要因为情绪而做出丢人的事情,
因为情绪会过去,
但丢人的事情会一直被人记得。
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我所理解的情绪稳定,
不是逆来顺受地说“好的”,
不是佯装平静地说“我没事”,
也不是忍着火气说“我都说了我没事”,
而是在遇到麻烦、受到打击、心里不爽的时候,
能够调动积极的情绪去对抗糟糕的情绪。
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要永远记住,
真理要像外套那样得体地展示出来,
而不是像湿毛巾一样扔在别人脸上。
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谁能给你带来最多的平静,
谁就应该得到你最多的时间。
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祝你情绪稳定,
也祝你生气顺利。
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