陆陆续续撸铁四年了，体脂从 34% 降到了 21%，当时26 岁的我颈椎病、甘油酸酯过高、中度脂肪肝、一天一包烟、皮肤差、睡眠更差。感谢健身和戒烟，和各位相互鼓励的精神氮泵大 V 们，现在的我状态感觉比 20 岁的时候更加舒服从容，兄弟们听我一句劝：今天永远是你最年轻的一天，为了健康动起来吧💪('ω'💪)