应酬喝酒、抽烟、熬夜、吃油炸、爱吃冰、不爱运动 这些说的是不是你！！！ 不良的生活习性正在慢慢吞噬年轻人的身体🤏 现在年轻人查出有脂肪肝的越来越多💦 一定要警惕起来~ - 给大家分享一下如何调理 ✅健康饮食 每天要保证自己的作息饮食健康 不吃过多的甜食、冷饮等 保证饮食中摄取蛋白质、钙质、锌等营养元素 ✅户外运动 每天保持户外运动1-2小时 可以跳绳、跑步、跳舞、瑜伽等 不要经常呆在室内久坐不动 ✅规律作息 晚上11点钟之前就要进入深度睡眠 熬夜真的很影响身体的状态 长时间熬夜会让肝功能下降 ✅内调养肝 今天给大家分享一个专门针对脂肪人群的美国进口tatamoon利悦普护肝片 🔆里面的水飞蓟宾是经过大量研究证明可以有效对抗脂肪肝的一个核心成分，50mg含量足量不过量，不用担心含量太高会引起肠胃不适 🔆 配合PQQ这个抗氧大王成分，帮助肝脏减少多余肝内脂质沉积 🔆左旋肉碱、姜黄素、肌醇、胆碱等成分，有效分解肝外脂，加速脂肪代谢 内外结合，全方位地保护&维持肝脏健康。 - 方法都不难，就是一定要坚持啊！！希望大家都能尽早赶走脂肪肝，快乐生活