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中翳建议：秋天要像鸡一样生活🐔

2024-09-19 13:33:49 百岁宝贝培养健康

秋意渐浓，气爽而燥起，乃养阴之时。《黄帝内经》教诲：秋三月，万物容平，天地气变。此时，要学习鸡鸣，早睡早起，顺应自然。慢享生活，让心灵安宁，以缓秋之肃杀。学习鸡的作息，调和气血，养生之道，尽在不言中。

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2024-09-19 19:28

那我早上起来的时候要打鸣么

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2024-09-19 19:22

我像夜猫一样生活